Cultiver la zénitude
Exploration consciente vers des horizons plus calmes

Livre numérique

Cultiver la zénitude
  • Éditeur québécois

La sérénité s'acquiert au fil du temps et des expériences, mais elle est tout de même favorisée par une exploration en pleine conscience de nos états intérieurs, de nos chemins parfois douloureux et insécurisants, de ce que nous sommes et de notre parcours. Pour y parvenir, il est essentiel de faire des pauses dans notre quotidien trop souvent axé sur la performance, le mouvement, le stress, l'extérieur. Les textes proposés par l'auteure sont autant d'invitations à s'arrêter et prendre quelques instants pour s'observer consciemment, afin d'explorer des horizons de calme et de plénitude.

Ce livre s'adresse à quiconque se questionne sur la raison de l'existence, à celui qui veut se rapprocher d'un plus grand bonheur tout comme à celui qui cherche à se distancer d'une souffrance intérieure. Il suscite l'observation des chemins déjà empruntés ainsi que les routes parallèles moins fréquentées mais toujours praticables. Il fait appel à notre capacité d'aller au-delà des apparences, de faire fi des jugements, d'ignorer les contraintes. Mais surtout, il nous guide vers la reconnaissance de la beauté qui nous habite.

Auteure :
Designer d intérieur, Carole Hamelin a bifurqué du paraître vers l aménagement de l’être. Formée à l’institut de Pleine Conscience Appliquée de Montréal, elle pratique et enseigne depuis 2013 la méditation de pleine conscience. Elle forme aussi des praticiens dans cette approche méditative. Vulgarisatrice (chevronnée), elle anime des conférences et des ateliers pratiques sur le sujet. Depuis 2013, elle publie quotidiennement une réflexion imagée sur sa page Facebook «Attitude Zénitude». Une formation en Tianshi lui a permis d'ouvrir les portes de son ressenti et d'offrir des harmonisations énergétiques et vibratoires. Elle habite la région des Laurentides.

Table des matières

Table des matières
Cultiver la zénitude 1
Catalogage 3
Carole Hamelin - Cultiver la Zénitude 4
Avant-propos 7
Intentions 11
Qui suis-je ? 13
Adopter la zénitude 17
Descendre du train 21
L’être… ou le paraître 26
Aménager son intérieur 30
Donner et recevoir 34
Les mots des maux 38
Le plein d’amour 42
Moins, c’est plus 46
Compter sur le souffle 51
L’effet boomerang 55
Le but, c’est le chemin 60
Un plan parfait 65
Maintenir l’équilibre 69
Vol migratoire 73
La place de l’autre 77
La source des croyances 81
La paix de l’être 85
Laisser entrer la lumière 89
J’exprime ou j’imprime 93
Lâchons la corde 97
Vivre autrement 101
Vivre autrement 105
L’impermanence des saisons 106
Ondes vibratoires 110
La rencontre d’un ange 115
L’amour transforme 119
Apprivoiser l’inconnu 123
Antidote au stress 128
L’instant présent 133
Ne rien prendre de personnel 137
Avec l’autre main 142
Quand le silence s’installe 146
Hymne à l’ordinaire 151
Accueillir les compliments 155
Moments exaltants 159
Adieu, mon bel ami 164
La reconnaissance 168
Mes sens en éveil 172
La perfection en tout 176
Du sourire à la joie 180
Congé des médias 184
Passion ou raison 189
Je pense… donc je suis 194
Un geste de bonté 199
Le temps de s’aimer 203
Le pouvoir des sons 207
Entretenir la douceur 211
Éloge de la lenteur 215
Nos grands maîtres 220
Quatre états d’amour 224
L’inter-être 228
La pratique de l’arrêt 233
Apprécier ses bienfaits 238
Consignes de méditation 243
Conscience des pensées 247
L’amour et le temps 252
Diluer l’émotion 256
Pouvoir de l’intention 261
La voie du miracle 266
Je mérite le meilleur 270
Quête de bonheur 274
Cadeau de la vie 279
Remerciements à… 285
Bibliographie 287
Recueildes chroniques 291